Le parcours Clarté

Est un accompagnement à distance et à l’écrit qui offre autonomie, compréhension fine et mise en mouvement personnelle. L’objectif est simple : vous permettre d’avancer à votre rythme, avec un cadre clair et des outils concrets.

Pour qui ce parcours est-il fait ? Il est idéal pour les personnes qui ont :

• un blocage ponctuel, une difficulté ciblée,
• besoin d’un regard professionnel sans entrer dans une thérapie régulière,
• envie d’un format souple, écrit, introspectif, qui laisse du temps pour réfléchir,
• le désir d’avancer seules mais guidées, avec un support structuré.

Comment cela fonctionne ? Si vous avez un blocage, une difficulté particulière que vous avez envie de dépasser.

1. Vous accédez au parcours Clarté (en cliquant ici)
2. Vous téléchargez la fiche de travail que vous remplissez. Elle va nous aider à mieux comprendre la problématique rencontrée (ce qui l’a déclenchée, renforcée, depuis quand elle est installée, comment elle se manifeste, par quels comportements, quelles émotions, etc.) Une fois remplie, vous me la renvoyez par mail.
3. Lorsque je reçois votre fiche de travail, je prends le temps à mon tour de vous rédiger mes analyses, mes pistes de réflexion et surtout mes propositions et exercices à expérimenter pour dépasser votre difficulté.
4. Vous avez entre les mains de quoi avancer à votre rythme avec l’ensemble des outils à mettre en place pour vous sentir plus apaisé.

Honoraires : 60 euros.

Attention : avec la guidance, nous ne traitons pas les troubles psychiques, les stress post‑traumatiques et aucun diagnostic n’est posé. Il s’agit d’une aide ponctuelle face à une difficulté ciblée et non d’un travail psychothérapeutique.

Le parcours Déclic 

Est un accompagnement en une seule séance pour traiter d’un problème précis.  Cette séance est interactive et en visio. L’objectif est de créer un déclic, ouvrir des pistes concrètes, comprendre ce qui se joue et mettre en place des actions immédiates.

Pour qui ce parcours est-il fait ? Ce parcours est idéal pour les personnes qui

• veulent échanger, être accompagnées par une psychologue sans pour autant s’engager dans un travail thérapeutique
• ont besoin d’un retour immédiat, d’un éclairage vivant,
• souhaitent une séance structurée avec des solutions concrètes,
• préfèrent un format avec des échanges et du dialogue
• veulent dépasser une difficulté avec un accompagnement actif.
• ont la motivation après la séance de s’engager dans une démarche de changement et la volonté de mettre en place les techniques et outils vus ensembles,
• ont le désir d’avancer seules une fois la séance réalisée.

Comment cela fonctionne ? Si vous avez un blocage, une difficulté particulière que vous avez envie de dépasser.

1. Vous accédez au parcours Déclic et au document de travail (en cliqant ici)
2. Vous prenez le temps de remplir ce document. Il va nous aider à mieux comprendre la problématique rencontrée (ce qui l’a déclenchée, renforcée, depuis quand elle est installée, comment elle se manifeste, par quels comportements, quelles émotions, etc.) Puis vous me le renvoyez directement par mail en mentionnant vos disponibilités pour notre séance en visio.
3. Une fois que je reçois votre fiche de travail, je prends le temps avant notre rendez-vous de formuler mes analyses, mes pistes de réflexion et surtout mes propositions, orientations de travail ou exercices à expérimenter pour dépasser votre difficulté.
4. Nous prenons ensuite 1h30 en visio pour analyser votre vécu mais surtout débriefer, travailler, discuter, mettre en place des solutions concrètes et des exercices à expérimenter au quotidien pour vous permettre de vous sentir mieux, de dépasser votre difficulté, mais aussi de vous apporter des réponses à vos questionnements et une meilleure lecture de votre problématique.
5. Durant la séance visio vous prenez des notes du travail réalisé ensemble afin de garder une trace de notre échange et mettre en pratique les exercices et outils vus ensemble dès notre séance terminée.

Durée : 1h30 / Honoraires : 130 €

Attention : avec la guidance, nous ne traitons pas les troubles psychiques, les stress post‑traumatiques et aucun diagnostic n’est posé. Il s’agit d’une aide ponctuelle face à une difficulté ciblée et non d’un travail psychothérapeutique.

Le parcours Thérapie 

Est un accompagnement individuel et régulier au cabinet ou en visio. Il correspond à la thérapie « classique ».

Pour qui ce parcours est-il fait ?

Le Parcours Thérapie s’adresse aux adultes et aux couples qui souhaitent initier des changements profonds et durables dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Il est pensé pour celles et ceux qui :

• traversent une difficulté qui crée de la souffrance, de la confusion ou un sentiment de blocage,
• veulent comprendre leurs fonctionnements, leurs émotions, leurs pensées et leurs comportements pour mieux agir dessus,
• cherchent un accompagnement moderne, collaboratif, où l’on avance ensemble dans l’échange et la co‑construction,
• souhaitent dépasser une difficulté installée, retrouver de la sérénité, de la clarté, un sentiment d’équilibre,
• ont besoin d’un espace pour faire des choix, atteindre un objectif, ou se remettre en mouvement,
• veulent développer de nouvelles stratégies d’action, des ressources internes, des outils concrets pour aller de l’avant,
• aspirent à une thérapie personnalisée, adaptée à leur rythme, à leurs besoins, à leur histoire,
• souhaitent un cadre thérapeutique qui combine TCC, hypnose, psychologie positive, relaxation, pour un travail complet et pragmatique,
• désirent un accompagnement où l’on travaille avec profondeur, mais dans une atmosphère chaleureuse, motivante et bienveillante.

Ce parcours est un parcours complet. Il est idéal pour comprendre, transformer et avancer vers une vie plus apaisée.

Durée & modalités

• 45 minutes / séances
• Honoraires : 65 euros pour les séances individuelles et 80euros pour les séances de couples
• Je ne fait pas partie du dispositif monsoutienpsy
• Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale
• Remboursement possible de tout ou partie de votre séance par votre mutuel
• Prise de rendez-vous via le formulaire de contact