Contenu détaillé:

• Des explications, des informations et des apports théoriques illustrés pour mieux comprendre ce que vous vivez.

• Des fiches de travail et des exercices concrets pour mettre des mots sur vos émotions, et votre vécu ; étapes indispensables à votre travail de deuil.

• Des conseils pratiques pour vous inspirer de ce que je recommande en tant que psy mais aussi ce qui m’a aidé en tant que femme au cours de mon dernier deuil.

• Des exercices de respiration, relaxation pour vous aider à vous apaiser grâce des techniques psychocorporelles.

• Une session d’hypnose surprise.

• Un carnet de souvenirs pour garder une trace de votre amour, de votre relation, et de vos souvenirs en lien avec l’être aimé.

• Des espaces d’écriture pour des moments d’introspection et de libération émotionnelle.

• Des supports pour réinvestir le présent, prendre soin de vous, et être accompagné dans la reconstruction, en puisant en vous les forces, et ressources pour avancer.

• Des BONUS sur le deuil et la santé mentale pour mieux appréhender ces deux thématiques